格安　ホームページ制作　東京のWeb製作会社　OISON

迫村です。

お客さんから頂いた資料に載っていたのですが、イギリスの大学で一般的なリラックス法のストレス解消効果を検証したところ、(1)読書(2)音楽鑑賞(3)コーヒータイム(4)散歩(5)テレビゲームの順でストレス減少効果が認められ、読書が一番効果的だったそうです。

現実を忘れるくらい読書に没頭すれば、わずか６分間で60％以上のストレス解消効果が得られるとのことです。

最近はあまり読んでないのですが、一時期は１日１冊くらい本を読んでました。
使えそうだなと思った箇所はノートに書き写してたりしてたのですが、今はさすがに時間が無いのでページに折り目をつけて後で読み返したりしています。

気に入った本だと、折り目をつけすぎてこんなになってしまいます。。。

嫁には「全ページ折ってるから意味無いんじゃない？」と言われます。
でも折った方が記憶に定着しやすくなる、、、かもしれないですよね。。。

そういえば、少し前の話になりますが、美崎栄一郎さんという花王のスーパーサラリーマンの著書『「結果を出す人」はノートに何を書いているのか』はとても勉強になりました。
（ちなみに、巻末に僕の名前を載せてくれていて、嬉しかったです。自分の名前が活字になるって良いですね。）

美崎さんの主宰する勉強会に時々参加させてもらってるのですが、インプットとアプトプットの量がすごくて、その仕事量からしていったいいつ寝てるんだろう思っていたのですが、この本を読んで納得できました。

日常的に情報を効率よく活かせるシステムを作り上げてるんですね。

二作目「会社って楽しい？」がでるそうなので楽しみです。
第一章が無料ダウンロードできますので、興味のある方は是非。
『会社って楽しい？』第一章ｐｄｆ